Kolikokrat ste že slišali, da bi kdo imel preveč železa v krvi? Vsi zmeraj govorijo samo o slabokrvnosti oziroma anemiji, čeprav je tudi druga skrajnost problematična. In prav zato sem se danes odločil nanizati dejstva za proti železu.

Dedna hemokromatoza je ena najpogostejših genskih napak nasploh!

Dedna hemokromatoza je ena najpogostejših genskih napak nasploh, pa verjetno zanjo še nisi slišali niste. Niti zdravniki je prav ne poznajo. Študije kažejo, da hemokromatoza prizadene enega od 200 do 500 ljudi, odvisno od študije in v katerem predelu sveta živite. Največ primerov je iz severne Anglije, Irske, Škotske pa tudi Nizozemske in okoliških držav.

In čeprav ima preobremenitev z železom resne posledice in je povezana z močno povišano obolevnostjo in smrtnostjo, je večinoma enostavno spregledana. Zdravniki bodo vaš status železa pogledali le v primeru, da ste slabokrvni. Anketa Centra za nadzor in preprečevanje bolezni iz leta 1996 je poročala, da so pacienti s hemokromatozo zamenjali v povprečju 3 zdravnike in čakali vsaj 9 let na natančno diagnozo.

Po drugi strani pa so napačne tudi referenčne vrednosti testov, saj lahko že majhno povišanje železa, ki je morda še znotraj »zdravih« laboratorijskih vrednosti, dolgoročno povzroči večje zdravstvene težave. In verjemite mi, tudi pri malo povišanih vrednostih železa v krvi, zdravniki ne bodo reagirali.

Vloga železa v telesu

Železo je vir življenja. Brez njega naše celice ne bi obstajale. Pa ne samo naše ampak tudi celice virusov in bakterij. V bistvu bi brez železa večina življenja na našem planetu prenehala obstajati. Rastline bi se posušile in umrle, živali in ljudje pa bi se zadušil. Rastline potrebujejo železo za proizvodnjo klorofila, ljudje in živali pa za proizvodnjo hemoglobina in mioglobina, ki prenašata kisik do celic. Železo je tudi sestavni del citokromov, ki skrbijo za sintezo DNK in delitev celic. Prav tako je vključen konverzijo krvnega sladkorja v energijo, ter proizvodnjo raznih telesnih encimov. Naš imunski sistem je vezan na železo in tudi naša rast in razvoj v otroštvu. V glavnem železo je zelo pomembno za naše zdravje ampak tako kot lahko da življenje, ga lahko tudi vzame.

Vzroki za preobremenjenost telesa z železom

Znanih je nekaj bolezni, ki povzročijo prekomerno kopičenje železa v telesu. Najpogostejše, ki jih boste zasledili v zdravstvu so genske mutacije in prekomerno dodajanje železa s prehranskimi dodatki, obstaja pa še nekaj manj pogostih:

  • dedna hemokromatoza,
  • dodatki z železom,
  • afriška sideroza (zastrupitev z domačim pivom, varjenim v železnih posodah),
  • beta-talasemija (genska napaka pri proizvodnji hemoglobina),
  • srpastocelična anemija (genska napaka pri proizvodnji hemoglobina),
  • zloraba alkohola,
  • virusni hepatitis.

Izoliranih je bilo več genov, ki povzročajo kopičenje železa v telesu, najpogostejše pa so napake na HFE genu. Smatra se za avtosomno recesivno napako, kar pomeni, da potrebujete dve kopiji mutacije, da zbolite, vendar pa nove raziskave kažejo da to ni res, saj imajo težave tudi heterozigotni prenašalci.

Kakšno škodo povzroča železo?

Ste vedeli, da lahko že minimalna doza 250 mg železa zastrupi majhnega otroka? V človeku z normalnim metabolizmom obstaja več mehanizmov upravljanja z odvečnim železom, kadar pa ti ne delujejo optimalno, se lahko v telesu nabere in v organih shrani preveč železa. To dejansko povzroči »rjavenje« organov od znotraj. Še posebej na udaru so trebušna slinavka, jetra, sklepi, srce in možgani.

Nivoji železa in povečano tveganje za obolenji in smrtjo

Povišani nivoji železa, neodvisno od genskih mutacij, napovedujejo riziko smrti iz vseh vzrokov. Ena študija na danskih diabetikih je ugotovila, da se riziko smrti močno dvigne pri saturaciji železa nad 50%. Pri saturaciji nad 50 odstotkov je bil riziko smrti podvojen, pri 70+% pa skoraj 6 kraten. Omeniti je potrebno, da so normalni nivoji saturacije železa do 55 odstotkov.

Znanstvena literatura povezuje previsoke nivoje železa z obolenji kot so diabetes, metabolni sindrom, obolenja jeter, putika, srčno-žilne bolezni, nevrološke težave kot je Alzheimerjeva demenca, Parkinsonova bolezen, epilepsija, sindrom nemirnih nog, hormonske motnje kot so impotenca, neplodnost, hipogonadizem, slabo delovanje ščitnice, imunska neravnovesja vključujoč astmo, vnetne bolezni črevesja, revmatoidni artritis, luskavica, lupus, obolenja pljuč in rak, povečana vranica, razne vrste infekcij ter mišično-skeletna obolenja kot sta osteoporoza in osteoartritis.

Tako sedaj ste spoznali, da je tudi preveč železa škodljivo za telo, morda celo bolj kot premalo, pazite torej predvsem kakšne dodatke jemljete. Če ste moški ali ženska brez menstruacije in niste vegan ali vegetarijanec, najverjetneje ne potrebujete železa v vašem multi vitaminu. Izberite torej takšnega brez kot je na primer tale Poliquin Multi Intense Iron Free.

 

Če pa želite biti prepričani, pa bo vaš zdravnik moral opraviti kakšen krvni test.